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Enfants et adolescents
Pour qui ?
Je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé pour les enfants et adolescents en situation de surpoids.
L’objectif n’est pas de « faire de régime », mais d’aider l’enfant/l’adolescent et sa famille à comprendre l’alimentation, à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à favoriser une relation saine avec la nourriture tout en préservant la croissance, le développement et l’équilibre émotionnel. Accompagner l’enfant ou l’adolescent vers une alimentation équilibrée, adaptée à l’âge, à la croissance et au rythme de vie, dans le but de soutenir la santé et favoriser un équilibre durable, sans régime restrictif ni pression sur le poids.
Le surpoids chez l’enfant ou l’adolescent, nécessite une approche globale, progressive et bienveillante, respectueuse de la croissance, du développement et de l’équilibre émotionnel.
Comprendre pour agir
Mon objectif est d’aider les enfants et les adolescents à mieux comprendre le rôle de l’alimentation, à retrouver une harmonie et un équilibre dans leur corps comme dans leur esprit, et à atteindre leurs objectifs de santé dans une démarche de prévention, afin de réduire les risques de maladies et de favoriser un bien-être durable à long terme.
L’enfant ou l’adolescent est accompagné pour :
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Reconnaître les besoins de son corps
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Comprendre le rôle des aliments
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Apprendre à faire des choix alimentaires éclairés
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Développer une écoute des sensations de faim et de satiété
L’éducation nutritionnelle est adaptée à l‘âge, avec un langage simple concret et pédagogique.
Un
accompagnement personnalisé et bienveillant
Chaque enfant est unique. L’accompagnement se fait progressivement, sans pression ni culpabilisation en respectant :
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Le rythme de l’enfant ou l’adolescent
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Son environnement familial, social et scolaire
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Ses préférences alimentaires
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Son vécu émotionnel
L’objectif est de favoriser des changements durables, intégrés naturellement au quotidien.
La famille joue un rôle central dans l’accompagnement, c’est pourquoi les parents sont intégrés au suivi afin de :
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Créer un environnement alimentaire favorable
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Soutenir l’enfant sans jugement
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Mettre en place des habitudes familiales équilibrées
Grâce à mon expérience de plusieurs années auprès des enfants et des adolescents en tant qu’infirmière, j’ai appris à créer un lien de confiance essentiel à un accompagnement serein et efficace. Mon approche se veut avant tout bienveillante, sans jugement ni culpabilisation, prenant en compte la santé physique, émotionnelle et le bien-être de l’enfant ou de l’adolescent afin que chacun puisse se sentir écouté, compris & respecté.
Déroulé des consultations
Pour des résultats optimaux et un accompagnement efficace, 3 consultations minimum sont recommandées.
Première consultation
Bilan initial et mise en place d'une alimentation équilibrée
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Anamnèse détaillée (habitudes alimentaires, rythme de vie, environnement familial, croissance)
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Analyse de besoins spécifiques liés à l’âge et au développement
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Définition d’objectifs réalistes, progressifs et adaptés
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Explication des bases d’une alimentation équilibrée, avec des messages simples et pédagogiques
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Si besoin : mise en place d’un plan alimentaire personnalisé, respectueux de la croissance et du plaisir de manger
Durée: 60 minutes
Prix: 150 CHF
Objectif : poser des bases saines et adaptées au développement de l’enfant ou de l’adolescent.
Deuxième consultation
Suivi, évolution
& ajustements
Consultation de suivi 4 semaines après la première consultation.
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Point de situation depuis la première consultation
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Analyse des évolutions (habitudes, énergie, comportements alimentaires)
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Prise en compte du vécu émotionnel de l’enfant/adolescent
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Indentification des éventuelles difficultés rencontrées
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Réajustement du plan alimentaire (s’il y en a un)
Durée: 40 minutes
Prix: 100 CHF
Objectif : soutenir la progression et renforcer la confiance.
Troisième consultation
Consolidation & autonomie
Consultation de suivi 4 semaines après la deuxième consultation.
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Bilan global
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Accompagnement vers plus d’autonomie, notamment chez l’adolescent
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Conseils pratiques pour maintenir les acquis dans la durée
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Adaptation du plan alimentaire (s’il y en a un)
Durée: 40 minutes
Prix: 100 CHF
Objectif : favoriser un équilibre durable et prévenir les rechutes.
Consultations complémentaires
Un accompagnement à votre rythme
Des consultations complémentaires peuvent être proposées en fonction de vos besoins afin de poursuivre l’accompagnement dans la durée.
La fréquence des rendez-vous suivants est adaptée à vos objectifs, à votre évolution et à vos besoins spécifiques.
Durée: 40 minutes
Prix: 100 CHF
Démarrer un accompagnement
Vous souhaitez accompagner votre enfant dans une alimentation saine, durable et respectueuse de son corps, sans régimes restrictifs ni culpabilité ? Deux options s’offrent à vous: